秋天宝宝怎么晒太阳?晒多久好?
秋冬季日照时间短,家长们更要记得常带宝宝晒太阳,那么秋天宝宝怎么晒太阳?晒多久好?下面的内容一起来看看吧!
秋天宝宝怎么晒太阳?
一、6~9点,9~10点,16~17点,想晒随时晒
秋冬季臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,因此要注意选择晒太阳的时段。有三个时间段比较适合晒太阳:第一阶段为上午6~9时,这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢;第二、三阶段分别是上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。
二、戴顶带沿帽,为眼睛防晒
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜,或每次15~30分钟,每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外,给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的,能保护视网膜,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差。
三、要晒太阳就别“防晒”
有的妈妈怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。
晒多久好?
一天晒一小时,维D就足够
维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症,一般人以为佝偻病是“缺钙”,这是错误的,应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛,骨骼的生长发育迅速,需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育,当维生素D缺乏时,即可引起本病。
研究发现,将婴儿每天晒太阳1小时,可产生400国际单位维生素D,就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来,阳光是最好的维生素D“活化剂”,孩子满月后,家长即可常抱孩子出户外晒太阳。
看了秋天宝宝怎么晒太阳?晒多久好?的网友还看了以下知识:
初夏6月份2岁宝宝怎么穿衣服不会热,夏天外出如何给宝宝做好防晒? 2020-03-28 …
宝宝每天晒太阳多长时间 晒太阳的学问你知道吗 2020-03-28 …
Thinkbaby宝宝防晒霜怎么样 这一种就足够宝宝过完整个夏天 2020-03-29 …
2周7宝宝春天如何穿衣服,宝宝春天晒太阳有何注意事项? 2020-03-30 …
水宝宝防晒霜怎么样 防晒霜和防晒喷雾哪个好 2020-03-31 …
防晒霜怎么分物理防晒和化学防晒尼维亚75ml蓝瓶子白色防晒霜是物理防晒or化学防晒我是中干性皮肤适 2020-05-15 …
宝宝夏天感冒了可以晒太阳吗?如何晒太阳? 2020-06-27 …
近年来,“晒客”一词窜红网络。晒工资、晒消费、晒工作、晒宝宝……时下的“晒”成了公众的常用词。最近永 2020-12-17 …
秋天宝宝怎么晒太阳?晒多久好? 2021-04-04 …
冬天宝宝怎么晒太阳补钙?晒多久合适? 2021-04-04 …