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吃什么可以防止感冒?宝宝营养辅食推荐
宝宝感冒的时候对吃的要求会更高,要根据宝宝的实际情况来准备辅食,那么吃什么可以防止感冒?宝宝营养辅食推荐。下面的内容一起来看看吧!
吃什么可以防止感冒?
宝宝感冒可以多吃的辅食:
1、苹果里面含有的膳食纤维比较多,可以适量多吃。
2、梨有化痰的作用,能够缓解咳嗽,可以吃冰糖雪梨汁。
3、香蕉容易消化,能提高免疫力。
4、酸奶营养丰富能提高免疫力,还能促进消化。
5、感冒期间还可以多制作一些瘦肉粥,八宝饭等给宝宝增加营养。
宝宝营养辅食推荐
南瓜小米粥
用料:南瓜、小米
做法:
1、将南瓜去皮,然后切成小块
2、将小米淘洗干净,加入清水煮成粥,加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。
香菇鸡蛋羹
用料:香菇、蛋黄
做法:
1、鸡蛋取蛋黄打好后加2倍水后调匀
2、再把香菇切好倒入鸡蛋液中;盖上一层保鲜膜,上锅蒸,锅盖记得要留点小缝隙,蒸十分钟即可。
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