怀孕六个月营养早餐详细做法介绍
一天三餐,其中早餐是最为重要的,俗话也是说,早餐吃的好,午餐吃的饱,晚餐则就是吃的少,那么,我们一起来看看,怀孕六个月营养早餐详细做法介绍。
怀孕六个月营养早餐详细做法介绍
菠菜蛋饼三明治
准备食材:菠菜50克、鸡蛋2个、马苏里拉奶酪碎(或其他奶酪)30克、吐司四片、黄瓜片适量、火腿一片、苞生菜适量、盐、沙拉酱各适量。
做法:
1、菠菜洗净,去根儿,入沸水锅里焯烫一分钟,捞出沥水,凉后用手攥掉水份,切碎段;
2、鸡蛋打散,倒入菠菜碎,奶酪碎,调入一点盐,打匀;
3、锅烧热,倒入一点油,倒入蛋液混合物,小火煎至两面金黄,取出,在案板上切掉边,切出一个吐司大小或稍小的正方形;
4、取一片吐司,在上面放上菠菜蛋饼,再放上一片吐司,摆上火腿片和黄瓜片,再放上一片吐司,将蛋饼切下的边并排摆上,再铺上些生菜叶,挤上沙拉酱,最后再摆上一片吐司;
5、切去四边,沿对角线轻轻切开,呈立起的三角形并排摆放
冬瓜粥
准备食材:冬瓜、猪肉、大米
做法:
1、洗净,剁茸、加盐、湿淀粉拌匀;
2、冬瓜削皮,洗净,切片;粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟,放猪肉茸,冬瓜片,再煮10分钟
3、待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。
糊塌子
准备食材:西葫芦、鸡蛋、面粉、盐、水
做法:
1、 西葫芦去皮擦丝
2、把西葫芦拌入面粉里放入盐
3、打入鸡蛋
4、加适量的水拌成浓稠的糊状
5、煎锅刷一层油,烧热
6、倒入面糊,小火煎制
7、煎至两面金黄盛出切块,装盘
看了怀孕六个月营养早餐详细做法介绍的网友还看了以下知识:
某餐厅五月份的营业额为五万元,比四月份少了五分之一,四月份的营业额是多少万元? 2020-05-20 …
李叔叔新任一家餐厅的经理,他了解到该餐厅今年前10个月的经营状况如下表.月份12345678910 2020-06-11 …
一家餐厅五月份的营业额为48万元,如果按营业额的5%缴纳营业税,五月份应缴纳税款多少万元? 2020-06-27 …
天天餐馆营业时间如下:午餐:11:00~14:00晚餐:17:00~20:30(1)天天餐馆晚餐的 2020-08-04 …
“乐口福”餐馆五月份按营业收入的3%交营业税18000元,五月份“乐口福”的营业收入是元. 2020-08-04 …
某营养午餐的营养成分情况如图所示.(1)在这种营养午餐中,蛋白质质量占总质量的%,碳水化合物占总质量 2020-12-01 …
营养早餐的做法大全孕妇营养早餐做法 2021-04-04 …
宝宝吃什么营养餐更健康?营养餐做法介绍 2021-04-04 …
宝宝营养午餐怎么搭配好?营养午餐做法介绍 2021-04-04 …
宝宝营养早餐一岁半吃什么好?营养早餐做法介绍 2021-04-04 …