怀孕七个月吃什么宝宝会聪明？需要注意什么？

不论是哪位家长也都是希望自己家的宝宝是非常的聪明的，想要宝宝聪明，那么，在怀孕期间女性的饮食也就是有一定的说法的，那么，我们一起来看看，怀孕七个月吃什么宝宝会聪明？

怀孕七个月吃什么宝宝会聪明？

如果说女性是想要宝宝拥有一个聪明的脑袋，那么，则就是建议是需要在怀孕期间多吃一些含碘丰富的食物的。因为碘能够促进胎儿甲状腺的合成，也有利于胎儿大脑的良好发育。

而碘丰富的食物则就是有：海带等海产品。所以则是建议女性可以多吃一些海产品的。

含碘高的食物介绍

1、海产品

海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。

2、陆地食物

陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。

孕晚期女性饮食需要注意什么？

在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：

1.不要偏食、不要限制饮食；

2.甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的食物；

3.多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。