怀孕1个月屁股疼怎么回事?该如何缓解?
怀孕期间,准妈妈们不仅要承受着精神上面的各种担心,更是要承担这身体方面的各种不适和劳累的感觉,那么怀孕1个月屁股疼怎么回事?该如何缓解?
怀孕1个月屁股疼怎么回事?
1、
可能怀孕后增大的子宫压迫神经,导致的坐骨神经痛。
如果疼痛比较明显,建议到医院做相关检查明确,对症处理。
2、
因怀孕人体内的激素分泌发生变,
怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易导致屁股疼。
3、
怀孕1个月左右屁股疼,其是孕期的常见症状,
孕妇应经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳,可穿平底鞋以保持身体的平衡,
还有及时补钙,缺钙也可能导致屁股疼痛。
其实,随着孕期增加,腹中的胎儿也是会越来越大的,这样就增重的子宫就会压迫到盆骨周围的神经了,从而出现腰疼屁股疼的症状。怀孕的后期是指七个月之后,最后的几个月对于孕妇来说是非常大的考验,这个时候孕妇的身体很可能是支撑不住的,所以缓解疼痛成了很关键的问题。
该如何缓解?
1、
局部热敷
孕妇屁股疼时可试试局部热敷的方式缓解。具体方法:用热毛巾、纱布或者热水袋热敷疼的地方,每天热敷半个小时,可以减轻疼痛感觉。
提醒:热敷时要注意毛巾不能过烫,以免烫伤皮肤。
2、
不要久坐
孕妇屁股疼跟久坐或久站等有关系,所以要想缓解这一问题,平时要注意不能坐或站立太久,工作约1小时就要休息10分钟,起来活动活动或轻轻伸展四肢。
3、
适当运动
准妈妈每天适当的运动,比如散步、瑜伽或孕妇操等,这样可让整个身体活动起来,也有利于局部疼痛缓解。
4、
补钙
孕妇缺钙也是导致屁股疼的原因之一,所以要想缓解这一情况就要注意补钙。可以多吃含钙丰富的食物,比如牛奶、豆制品等,另外还可让医生开钙片补钙。每天外出晒太阳半小时左右,也有助于钙的吸收。
结语:
孕期一定要休息好,而且家人也要多陪伴,出现严重的不适要及时去医院,选择专业的医生来帮助自己。
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