怀孕期间能不能吃鸭肠？吃鸭肠有什么好处吗？

怀孕的女性，胃口上发生了较大变化，会喜欢吃以前不太爱吃的食物，这种变化与怀孕有很大关系，很多人不爱吃鸭肠，但孕期居然会想吃，那么怀孕期间能不能吃鸭肠？吃鸭肠有什么好处吗？

怀孕期间能不能吃鸭肠？

孕妇是可以吃鸭肠的，因为鸭肠的蛋白质含量非常的丰富，而且维生素的种类也很全面，还含有钙，铁等微量元素，如果正在怀孕的人经常会呕吐，那就不要吃太多的食物了，但是也要注意营养的均衡和搭配。

推荐的鸭肠做法：酸辣鸭肠

首先准备适量的鸭肠、红辣椒、青辣椒、黄辣椒、葱、香油、辣椒油、酱油、料酒、盐、醋、味精以及其他的各种调味料等。把已经准备好的鸭肠处理赶紧之后放在干净的容器中，加入适量的盐和醋，充分的浸泡备用。把辣椒和葱洗干净之后切成丝，再往锅中倒入适量的水，等水沸腾之后，把已经泡好的鸭肠放进去烫一下。准备一个干净的容器，把辣椒，葱，料酒，酱油，盐，味精，醋都放进去，充分的搅拌均匀。把锅烧热之后加入适量的油，再把已经调好的小料放进去，加入准备好的鸭肠充分的翻炒，再放入辣椒油，最后淋上香油就可以了

推荐的鸭肠做法：魔芋鸭肠

首先准备适量已经熟的鸭肠、魔芋丝、黄豆、葱、盐、味精、红油、酱油、白糖、姜、蒜、花椒粉以及其他的各种调味料等。把鸭肠剖开之后去掉油，往干净的锅中倒入适量的水，等到水沸腾之后，把鸭肠放进去烫三分钟左右，捞出来切成段备用。把魔芋也放在开水里烫一下，控干水分之后放在盘子里，把鸭肠也放进去，然后把准备好的小料浇在上面就可以吃了，最后撒上小葱或者是黄豆。

吃鸭肠有什么好处吗？

鸭肠的营养价值是非常高的，其中富含蛋白质和各种维生素，还含有微量元素，对我们人体的新陈代谢来说有非常好的促进作用，而且对我们的心脏和消化系统也有很不错的效果。一般来说，所有的人都是可以吃鸭肠的。

鸭肠中的胆固醇含量相对于来说是比较高的，但是鸭肠当中的脂肪是比较少的，那么我们在挑选鸭肠的时候应该如何选择呢?一般来说质量比较好的鸭肠是乳白色的，粘液比较多，异味儿没有那么重，而且还有韧性，如果是质量不好的鸭肠颜色就会比较暗淡，而且没有韧性，味比较重。

鸭肠的功效作用

鸭肠的功效和作用十分的显著，其中富含蛋白质和多种种类的维生素，还有微量元素，能够有效的提高我们身体的免疫力和抵抗力，而且食用鸭肠还能够帮助促进我们人体的新陈代谢。由于鸭肠中的维生素和磷元素的含量都是非常高的，因此能够有效的预防骨质疏松，强健我们的骨骼。

结语：

孕妇饮食要注意调节，平时多吃营养丰富食物，新鲜蔬菜以及水果比较好，怀孕之后少吃油腻食品或油炸之类食品，腌制食物最好也不要吃。孕妇吃太多这样的食物，会影响到正在发育的胎儿。