怎么预防宝宝冬天生病感冒发烧？

天气忽冷忽热，让很多小朋友被流感“击中”，出现了发烧、头疼、呕吐腹泻等症状，摸着他们滚烫的额头，家长们真是心疼不已，那么怎么预防宝宝冬天生病感冒发烧？一起来看看吧！

怎么预防宝宝冬天生病感冒发烧？

方法一：注意室内通风

冬天很多人喜欢呆在室内，有宝宝的家长更是不愿意带宝宝出门，怕稍微刺激就生病，但是冬季室内空气污染程度比室外糟糕非常多，室内往往得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。这些细菌、病毒等微生物，大都以群体存在，附着在固体或液体颗粒上，悬浮于空气中，其中以咳嗽产生的飞沫带的微生物最多，极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病，因此，应注意常开门窗通风换气，但每次通风时间不宜过长，以15－30分钟为宜。

方法二：提高室内的湿度

冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的孳生和传播，加上暖气和空调的使用，不少人在室内就会感觉特别干燥，口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等，削弱了人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病，对于抵抗力弱的宝宝来说，中招是早晚的事情，所以居室空气湿度达到55％左右才比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复，多喝水也是提高湿度的一种方法，宝宝喝母乳的要及时补充母乳水分。

方法三：提高宝宝的身体素质

健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病机会的根本办法，尤其是年龄较小的宝宝，身体素质很差，家长可以带宝宝到室外去散散步，跑跑跳跳，适量的活动，让宝宝提高身体素质，让宝宝感受一下外面的天气，会减少宝宝生病的几率。同时，适当休息、生活规律、保证充足的睡眠、也可提高机体抵御疾病的能力，另外应注意宝宝的均衡饮食，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。

有效的帮宝宝预防感冒的食物

母乳

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，而且具有防止感冒的功效。

富含维生素A食物

儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含锌的食物

锌元素是不少病毒的“克星”，在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

富含铁质的食物

体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

结语：

每年在天气逐渐变凉的时候，可给孩子接种流感疫苗。理论上讲，6个月及以上的人群都是接种对象。接种疫苗以后，孩子体内会产生相应的抗体，能够预防以后得病，帮助增强人体免疫能力。