2岁宝宝补锌吃什么？宝宝补锌吃什么好？

如果说宝宝的身体内缺少一些微量元素对宝宝的身体也是会造成一定不好的影响的，而锌元素也是属于身体的微量元素之一的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝补锌吃什么？

2岁宝宝补锌吃什么？

宝宝补锌要多吃含有锌的元素

宝宝身体缺锌的补充方法最简单的也就是食补的，建议家长是可以通过食物来对宝宝进行补充锌元素的。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

宝宝补锌一定要克服偏食习惯

想要给宝宝正确的补充锌元素，那么，家长也是需要帮助宝宝克服偏食的习惯的。宝宝的营养是需要均衡的，因此，膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

宝宝补锌可以吃补锌制剂

其中第1代无机锌：主要代表：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。第2代有机酸锌：主要代表：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等。第3代生物锌：主要代表：如富锌酵母、富硒酵母、麦芽硒等

宝宝补锌吃什么好？

宝宝补锌可以吃的海鲜类：

牡蛎、海虾、海带、虾、扇贝等；

宝宝补锌可以吃的肉类：

牛肉、鸡肉、猪肾、肝脏等；

宝宝补锌可以吃的水果：

花生、核桃、苹果等；

宝宝补锌可以吃的蔬菜：

土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、大豆、银耳、卷心菜等。