十个月宝宝吃什么辅食有营养长得快？宝宝辅食推荐

宝宝的营养健康问题是非常重要的，辅食不仅要丰盛还要有充足的营养，那么十个月宝宝吃什么辅食有营养长得快？宝宝辅食推荐。下面的内容一起来看看吧！

十个月宝宝吃什么辅食有营养长得快？

一、果仁玉米粥 

1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟打成碎末。

2、将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量冰糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。

二、虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤  

原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量  

制作方法(虾仁蛋饺):  

1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。

 2、1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。 

 3、平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。 

 4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。  

宝宝吃什么辅食补钙效果最好？

1、南瓜泥，因为南瓜中是含有胡萝卜素还有维生素，特别容易被宝宝消化吸收，口感香甜细滑，可以把南瓜蒸熟研成泥，或者是把南瓜与大米或者小米一起煮粥喝都是非常适合的。

2、牛油果，因为牛油果中含有大量的不饱和的脂肪酸，可以将牛油果和香蕉一起研成泥直接给宝宝食用，可以为人体补充营养，而且还能够让宝宝的身体变得更加的健康。

3、胡萝卜，胡萝卜是可以让宝宝的视力变得更好的，胡萝卜中含有纤维素，维生素还有类胡萝卜素能够有效的预防干眼症以及夜盲症，同时还能够减少皮肤以及呼吸道过敏的现象。

4、香蕉，香蕉的口感非常的柔软，而且特别容易消化吸收，再加上香蕉中含有大量的糖分，还有纤维素维生素，可以保护人体的肠胃，预防人体出现便秘的现象。

5、蓝莓汁，蓝莓中含有非常丰富的抗氧化的活性物质，营养价值非常的高，可以增强人体的免疫力，保护视力，而且蓝莓的肉质细腻，酸酸甜甜的，小孩子都非常的喜欢，可以给宝宝喝蓝莓汁非常的爽口