备孕2年了还是没有怀上怎么办?
生孩子也是讲缘分的,有的结婚十年,没有做任何措施,就是怀不上;而有的人,只要一碰上,就会中招,那么备孕2年了还是没有怀上怎么办?
备孕2年了还是没有怀上怎么办?
1、
放松精神
有的妻子因精神压力太大,心情紧张,影响了按期正常排卵而不易受孕。所以久不怀孕,又无生殖系统疾患时,应考虑调整精神、心量,最大限度放松精神,有助于尽快怀胎。夫妻间只要感情融洽,生活规健,女方排卵一般都是周期性的,那么就在这个周期性的排卵中,尽快而科学地孕育自己的小宝宝吧。
2、
合理安排同房
我们都知道,女性排卵期一般在两次月经周期中间前后几天。排放后的卵子可存活1~2天,精子在子宫内可存活3天。因此,在排卵前3天和后1天同房比较容易受孕。一般来说,在排卵前后,每两三天同房一次较易受孕。同时,同房后,妻子的臀部可适当垫高,保持平卧1小时,这样有利于保持精液的浓度,有利于受精怀孕。
3、
饮食平衡
俗话说“药补不如食补”,食疗对于女性身体虚弱、月经不调、内分泌紊乱等不孕者能产生较好的效果。准备孕育孩子的夫妇想要有优良的精子和卵子,怀孕之前的3个月就开始积极储备,饮食上应注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、奶类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。只有适当地选择食物,并合理搭配,才能获得均衡全面的营养。
4、
合格的体质
太瘦和太胖的女人都不容易受孕,太瘦的姐妹一般可通过饮食和运动来增加体重,吃好睡好,再加适当运动,不挑食,不偏食,便可逐渐将体重调到适合怀孕的范围。怀孕前身体肥胖的姐妹产下有缺陷宝宝的可能性,要比体重正常的女性大得多,同时,肥胖的女性一旦怀孕后,孕期并发高血压。糖尿病等高危病症的概率也很大,这会给母婴的安全都带来威胁。所以,胖的女性在孕前要适当地减肥。
5、
增加受孕概率
很多夫妻努力了很久肚子却还是没有动静。要增加受孕概率,除了要注意受孕的最佳时间,还要注意同房时选择的姿势也很重要。根据研究表明,这几个体位更容易受孕。如:骑马体位、后位式、交叉体位和屈曲位。
结语:
想很多女性在备孕期往往会过于焦虑或紧张,尤其在同房后更是时刻紧绷着情绪担心自己是否能成功受孕。其实,这种精神状态非常不利于受孕,甚至还会引起内分泌失调,因此,在备孕期一定要通过有效的方法缓解精神压力,尽量保持情绪轻松稳定。
看了备孕2年了还是没有怀上怎么办?的网友还看了以下知识:
孕妇身上痒是男孩征兆 别迷信怀男孩怀女孩区别在这 2020-03-29 …
我有一个硬币,上面写着这样的字,最上面是年份ГОДА中间有这些:(星星比3要小好多)★3★копъ 2020-05-17 …
我要提问的是关怀人生,自己去看,联系上下文,写出词语,1.成器2.虚度一生3.鞭策.还有,写出句子 2020-06-04 …
六年级阅读题,选自课文《一个这样的老师》上怀特森老师的课,每一节都是不寻常的探索。比如,有一次他说 2020-06-21 …
董必武于1961年写了一首怀念战友的诗:“四十年前会上逢,南湖泛舟语从容。济南名士知多少,君与恩铭 2020-06-27 …
翻译新唐书李光弼传上元元年,加太尉、中书令。进围怀州,思明来救,光弼再逐北。思明见兵河清,声度河绝 2020-07-08 …
公安县怀古①杜甫野旷吕蒙营,江深刘备城。寒天催日短,风浪与云平。洒落君臣契,飞腾战伐名②。维舟倚前 2020-07-09 …
《年味》——陈鲁民全文赏析.这几年,每逢年底岁末,人们一见面就叹息,年味越来越淡了!年味是什么?离 2020-07-15 …
30年,改革开放站到了而立的节点上。30年人生可称而立,国家可见枯荣。过去的30年,激荡而伟大。回 2020-07-21 …
青春是文学的永恒主题走进校园,蓬勃的青春的力量立刻感染了我,仿佛迎面吹来的风是年轻的,郁郁葱葱的树 2020-07-24 …