国外育儿专家5s哄睡法 推荐给入睡难的陪睡宝妈
相信每一个“陪睡”的妈妈都有这样的心酸史,宝宝睡得香的时候自己醒着,好不容易自己睡着了,宝宝却又醒了……对于一些新手妈妈来说,好不容易将宝宝哄睡着了,自己又不敢马上闭上眼睛,生怕宝宝突然之间醒来,哪怕是宝宝的一个翻身、一声嗯啊,妈妈们就会马傻瓜喂奶、抱着轻拍哄睡等。
就对于宝宝睡觉这个问题,不少的爸爸妈妈心力交瘁,有时候不管怎么给宝宝哄睡,宝宝就是很难睡着,要不然就很快醒来。而专家建议说不要轻易给宝宝哄睡,要适当给宝宝创造一些自己入睡的方法和空间,但道理大家都懂,要想实际行动起来比登天还难。别急,今天就给各位妈妈推荐一个国外育儿专家5S哄睡法,帮助各位妈妈更好应对入睡难的宝宝!
国外育儿专家5s哄睡法
国外育儿专家5s哄睡法
今天给大家介绍的国外育儿专家5s哄睡法其实就是风靡美国的《》卡普新生儿安抚法》,简称5s哄睡法。这个5s哄睡法的操作方法就是在抱着宝宝哄睡的前提下进行的:
1s(shusing),翻译过来的意思就是白噪音,所谓的白噪音其实就是来自生活中的声音,就比如说电风扇的声音、吹风机的声音、海浪的声音等都属于白噪音。实际上在哄睡宝宝睡觉的时候可以用轻声的嘘声和呢喃声音代替的。但是要注意有的宝宝在哄睡的时候还会哭,这个时候白噪音的音量就要大于宝宝的哭声。
2s(side or stomath)翻译过来的意思就是说采用侧卧或者偏俯卧的姿势哄睡宝宝,也可以是侧卧脸稍稍朝下,用宝宝入睡最舒服的姿势哄睡宝宝,让宝宝更好入睡。
3s(swinging)翻译过来的意思就是摇晃,摇晃哄睡宝宝的力度和幅度都要拿捏好,幅度小而均匀,动作轻而缓,让宝宝的头部随着节奏摆动,找到宝宝在羊水里面的感觉,帮助奥阿伯更好入睡。
4s(sucking)翻译过来的意思就说用哺乳或者吸吮安抚奶嘴帮助入睡,如果是母乳哺乳的话妈妈们可以稍稍将奶头拔出来,如果宝宝吸得越紧则更有利助于睡眠,奶嘴的话就不建议使用。
5s(swadding)翻译过来的意思就是说采用包裹的方式给与宝宝安全感,0-3个月的宝宝最常用的就是包裹,这样的方法可以让宝宝感受在妈妈肚子里面的包裹感觉,继而产生安全感,虽然包裹过程宝宝会挣扎哭闹,但是宝宝被紧紧包裹之后可以成功安抚和稳定宝宝的焦躁情绪,让宝宝更好入睡!
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