早教吧育儿分享频道 --> 怀孕 --> 饮食 -- >
夏天怀孕的孕妇饮食注意事项
夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大生产困难。此外,孕妇夏季还应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
Tip1:夏天天气炎热,很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。
Tip2:为防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。
育儿网(
看了夏天怀孕的孕妇饮食注意事项的网友还看了以下知识:
夏天怀孕的孕妇饮食注意事项 2020-03-29 …
【怀孕35周】怀孕35周胎儿图 怀孕35周生活饮食注意事项 2020-03-29 …
孕妇饮食应该注意什么 怀孕早期的孕妇饮食禁忌 2020-03-29 …
怀孕初期饮食应注意 怀孕早中晚期的饮食推荐 2020-03-29 …
怀孕33周要控制饮食吗 怀孕也需要控制饮食吗? 2020-03-29 …
怀孕饮食很重要 孕期饮食孕妇要注意这些方面 2020-03-29 …
炎夏吃冷饮是一种享受 怀孕期间孕妇能吃冷饮吗 2020-03-29 …
立夏怀孕好吗?立夏怀孕什么时候生?怀孕初期要注意什么? 2020-04-21 …
怀孕饮食怀孕四个月孕妇食谱 2021-04-02 …
饮酒怀孕提高婴儿畸形概率 2021-04-10 …
相关搜索:
夏天怀孕的孕妇饮食注意事项