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求问增加饱腹感的食物有哪些
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求问增加饱腹感的食物有哪些
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建议：富含膳食纤维的食物既能让人有饱腹感又不会增加体重.如麦片、魔芋等.另外能量低的食物如冬瓜、海带、苹果等,能抵抗脂肪的吸收,也能增加饱腹感.
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