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引体向上正手1.2倍于肩宽容易还是与肩同宽容易我为什么上不去呢就是胳膊从180度到120度这60度的距离就是上不去上去后就能做了
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引体向上
正手1.2倍于肩宽容易还是与肩同宽容易
我为什么上不去呢 就是胳膊从180度到120度这60度的距离就是上不去 上去后就能做了
正手1.2倍于肩宽容易还是与肩同宽容易
我为什么上不去呢 就是胳膊从180度到120度这60度的距离就是上不去 上去后就能做了
▼优质解答
答案和解析
自我感觉越窄越好拉，上不去不一定是你手没力而是你没有掌握如何用力，最好的方法就是抓着杠不放，吊在上面，一分钟一组，每天自己闲的时候吊几组，一个星期就会发现有效果的。
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