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如何自制哑铃，重量每一只哑铃10千克左右
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如何自制哑铃，重量每一只哑铃10千克左右
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答案和解析
自制哑铃1:可以用水桶代替，效果还不错，2:用水泥砌一个哑铃，就是麻烦了一点。3:用大瓶子装满沙子和水，可以做各个动作。
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