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根据下列资料分析回答问题:资料一:如图是中国居民“平衡膳食宝塔”,①鱼肉类;②豆类及奶和奶制品类;③谷类;④油脂类;⑤蔬菜水果类.资料二:表是部分食物中主要营养成分的
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资料一:如图是中国居民“平衡膳食宝塔”,①鱼肉类;②豆类及奶和奶制品类;③谷类;④油脂类;⑤蔬菜水果类.
资料二:表是部分食物中主要营养成分的含量情况.
食物名称 | 重量(克) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 糖类(克) |
大米 | 100 | 7.7 | 0.6 | 76.8 |
牛肉 | 100 | 18.1 | 13.4 | 0 |
牛奶 | 100 | 35.1 | 16.0 | 18.6 |
(2)牛肉属于肉类食物,这类食物中含______多些.
(3)牛奶属于奶和奶制品类食物,这类食物中含______等都较多.
(4)请将营养学家分成的五类膳食填按宝塔1-5对应的位置排列:______.
(5)青少年正处于生长发育时期,应该多吃______类、______类食物和______食物.
(6)肥胖症的一个原因就是体内的______过剩造成的.所以,我们应该合理安排一日三餐,按时就餐,现在就请你根据实际情况设计一份适合青少年晚餐食谱:______(不要写出具体的食物的数量和质量).
▼优质解答
答案和解析
(1)大米属于谷物类食物,谷物类食物中主要含糖类多些.
(2)牛肉属于肉类食物,肉类食物中含蛋白质多些.
(3)牛奶属于奶和奶制品类食物,这类食物中含蛋白质、糖类、脂肪等都较多.
(4)营养学家分成的五类膳食宝塔1-5对应的位置排列为:油脂类、豆类及奶和奶制品类、鱼肉类、蔬菜水果类、谷物类.
(5)青少年正处于生长发育时期,应该多吃蔬菜水果类、肉类食物和豆类、奶和奶制品类食物.
(6)肥胖症的一个原因就是体内的营养过剩造成的.所以,我们应该合理安排一日三餐,按时就餐,现在就请你根据实际情况设计一份适合青少年晚餐食谱:米饭、南瓜丝炒猪肉、鸡蛋炒番茄、青椒土豆丝、白菜豆腐汤.
故答案为:(1)谷物类; 糖类;
(2)蛋白质;
(3)蛋白质、糖类、脂肪;
(4)油脂类、豆类及奶和奶制品类、鱼肉类、蔬菜水果类、谷物类;
(5)蔬菜水果; 肉; 豆类; 奶和奶制品类;
(6)营养; 米饭、南瓜丝炒猪肉、鸡蛋炒番茄、青椒土豆丝、白菜豆腐汤.
(2)牛肉属于肉类食物,肉类食物中含蛋白质多些.
(3)牛奶属于奶和奶制品类食物,这类食物中含蛋白质、糖类、脂肪等都较多.
(4)营养学家分成的五类膳食宝塔1-5对应的位置排列为:油脂类、豆类及奶和奶制品类、鱼肉类、蔬菜水果类、谷物类.
(5)青少年正处于生长发育时期,应该多吃蔬菜水果类、肉类食物和豆类、奶和奶制品类食物.
(6)肥胖症的一个原因就是体内的营养过剩造成的.所以,我们应该合理安排一日三餐,按时就餐,现在就请你根据实际情况设计一份适合青少年晚餐食谱:米饭、南瓜丝炒猪肉、鸡蛋炒番茄、青椒土豆丝、白菜豆腐汤.
故答案为:(1)谷物类; 糖类;
(2)蛋白质;
(3)蛋白质、糖类、脂肪;
(4)油脂类、豆类及奶和奶制品类、鱼肉类、蔬菜水果类、谷物类;
(5)蔬菜水果; 肉; 豆类; 奶和奶制品类;
(6)营养; 米饭、南瓜丝炒猪肉、鸡蛋炒番茄、青椒土豆丝、白菜豆腐汤.
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