消耗脂肪需要蛋白质?

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消耗脂肪需要蛋白质?

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身体里的脂肪,通过有氧运动将脂肪氧化分解为二氧化碳和水,但是这个过程不仅会消耗掉脂肪,也会消耗掉肌肉.身体需要给肌肉补充蛋白质,维持其状态.因为肌肉对身体来说是不可或缺的宝贵资源.更多的肌肉比例,可以提高人的代谢率,可以让脂肪更快消耗掉,并且不容易在身体里囤积.因此,在减脂过程中,为了保住肌肉、仅消耗脂肪,我们需要摄入完全的蛋白质.

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