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24式太极拳这个刚学。左右野马分鬃这一步卡住了24式太极拳第二式左右野马分鬃搞不清楚方向左右野马分鬃动作大概是分三个弓子步(我是这样认为的),假设面向的方向是北,那么第一
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24式太极拳 这个刚学。左右野马分鬃这一步卡住了
24式太极拳第二式 左右野马分鬃 搞不清楚方向
左右野马分鬃动作大概是分三个弓子步(我是这样认为的),假设面向的方向是北,那么第一个弓子步,是左脚跨出,面向西面。
1.问题是第二个弓子步是哪一支脚跨出,面向哪个方向?从第一个弓子步到第二个弓子步,跨出的脚(左脚)要转多少度?
2.问题是第三个弓子步是哪一支脚跨出,面向哪个方向?从第二个弓子步到第三个弓子步,跨出的脚要转多少度?
24式太极拳第二式 左右野马分鬃 搞不清楚方向
左右野马分鬃动作大概是分三个弓子步(我是这样认为的),假设面向的方向是北,那么第一个弓子步,是左脚跨出,面向西面。
1.问题是第二个弓子步是哪一支脚跨出,面向哪个方向?从第一个弓子步到第二个弓子步,跨出的脚(左脚)要转多少度?
2.问题是第三个弓子步是哪一支脚跨出,面向哪个方向?从第二个弓子步到第三个弓子步,跨出的脚要转多少度?
▼优质解答
答案和解析
左右野马分鬃
( 1 )上体微向右转,重心移至右腿上;同时右臂收在胸前平屈,手心向下,左手经体前向右下划弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状;左脚收到右脚内侧,脚尖点地;眼看右手(图 3 - 1 - 5 、 6 )。
( 2 )上体微向左转,左脚向左前方迈出,右脚跟后蹬。右脚自然伸直成左弓步;同时上体继续向左转,左右手随转体慢慢分别向左上右下分开,左手高与眼平(手心斜向上),肘微屈;右手落在右胯旁,屈肘,手心向下,指尖向前;眼看左手(图 3 - 1 - 7 、 8 、 9 )。
( 3 )上体慢慢后坐,重心移至右腿,左脚尖翘起,微向外撇(大约 45 °~ 60 °)。左脚手慢慢踏实,身体左转,重心再移至左腿 ; 同时左手翻转向下 , 左臂收在胸前平屈,右手向左划弧放在左手下 , 两手心相对成抱球状;右脚随即收到左脚内侧,脚尖点地;眼看左手(图 3 - 1 - 10 、 11 、 12 )。
( 4 )右腿向右前方迈出,左腿自然伸直,成右弓步;同时上体右转,左右手随转体分别向左下右上分开,右手高与眼平(手心斜向上)肘微屈,左手落在左胯旁,肘微屈,手心向下,指尖向前,眼看右手。(图 3 - 1 - 13 、 14 )。
( 5 )与( 3 )相同,只是左右相反(图 3 - 1 - 15 、 16 、 17 、)。
现在广场、公园里练太极拳的有很多,尤其24式太极拳很普及,你可去看看,就会搞清楚方向。
( 1 )上体微向右转,重心移至右腿上;同时右臂收在胸前平屈,手心向下,左手经体前向右下划弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状;左脚收到右脚内侧,脚尖点地;眼看右手(图 3 - 1 - 5 、 6 )。
( 2 )上体微向左转,左脚向左前方迈出,右脚跟后蹬。右脚自然伸直成左弓步;同时上体继续向左转,左右手随转体慢慢分别向左上右下分开,左手高与眼平(手心斜向上),肘微屈;右手落在右胯旁,屈肘,手心向下,指尖向前;眼看左手(图 3 - 1 - 7 、 8 、 9 )。
( 3 )上体慢慢后坐,重心移至右腿,左脚尖翘起,微向外撇(大约 45 °~ 60 °)。左脚手慢慢踏实,身体左转,重心再移至左腿 ; 同时左手翻转向下 , 左臂收在胸前平屈,右手向左划弧放在左手下 , 两手心相对成抱球状;右脚随即收到左脚内侧,脚尖点地;眼看左手(图 3 - 1 - 10 、 11 、 12 )。
( 4 )右腿向右前方迈出,左腿自然伸直,成右弓步;同时上体右转,左右手随转体分别向左下右上分开,右手高与眼平(手心斜向上)肘微屈,左手落在左胯旁,肘微屈,手心向下,指尖向前,眼看右手。(图 3 - 1 - 13 、 14 )。
( 5 )与( 3 )相同,只是左右相反(图 3 - 1 - 15 、 16 、 17 、)。
现在广场、公园里练太极拳的有很多,尤其24式太极拳很普及,你可去看看,就会搞清楚方向。
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