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一百米赛跑和四百米赛跑应注意什么？体育老师让我参加下周一的田径比赛选拔，我想跑出好成绩，我应该在赛跑中注意什么？
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一百米赛跑和四百米赛跑应注意什么？体育老师让我参加下周一的田径比赛选拔，我想跑出好成绩，我应该在赛跑中注意什么？
▼优质解答
答案和解析
一百米和四百米都要注意自己的起跑速度 在跑前要尽量让自己兴奋 一百米跑要注意最后30米一定要有冲刺 前30米是你自己起跑爆发出来的速度 中间40米要感觉速度实在增加的 400要注意的就是体力的分配 前面起跑要起来 然后是匀速的跑动 爆发好的话最好是跟着别人的节奏 那样跑不会很累 出了弯道之后就要加速了 最重要的就是注意体力的分配
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