如何将运动量换算成步数一个调查表里有对运动量的统计,比如填写慢走,跑步,羽毛球,乒乓球.等等分别每天多少分钟.但是统计出来的数据全部换算成了步数,即每日的活动量全部换算成了步数

Question

如何将运动量换算成步数
一个调查表里有对运动量的统计,比如填写慢走,跑步,羽毛球,乒乓球.等等分别每天多少分钟.但是统计出来的数据全部换算成了步数,即每日的活动量全部换算成了步数来表示,从2000-10000步不等,我想请问这种换算方法?或者哪本书哪篇文献有系统的讲解这种换算方法

Answer 1

答复楼主：
这个我也有看到过
主要的根据是针对每项运动的能量消耗,因为每一项运动,都有一个能量消耗数值,比如是多少千焦
而走路散步是最常见的一种运动,他也有一个平均的能量消耗数值
在研究中,根据不同运动的能量消耗,通过与散步走路消耗的能量进行对比换算,都可以换算成走路的步数
这样,任何一项激烈的运动,都可以通过散步达到同样消耗的能量水平,只是步数和时间有长短
换句话说,不是只有剧烈运动才能减肥
散步也是有一样效果的
具体的书籍和文献,由于在5分钟内我无法马上查到,所以还要继续检索
希望对您有帮助
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