阅读下列短文，根据短文中的信息完成文后表格．（每空一词）Herearesomesimplestepsonhowtosleepwell，fromyourbedtoyourdiet，ouraimistohelpyousleepbetteratnight．Step1：FoodanddrinkAvoidcoffee，tea

Question

阅读下列短文，根据短文中的信息完成文后表格．（每空一词）
Here are some simple steps on how to sleep well，from your bed to your diet，our aim is to help you sleep better at night．
Step1：Food and drink
Avoid coffee，tea，coca and cola drinks late in the evening as they all have caffeine．They may keep you awake．Don't eat too much for your dinner，because your body will have to stay awake half the night digesting（消化） your meal，so you won't feel rested in the morning．Milk，turkey and peanuts all have chemicals that help the brain relax．So have a turkey and peanut butter sandwich is a good choice．
Step2：Another thing that affects your sleep is the position you sleep in．we all have our preferences，but for a perfect night's sleep you should try to keep your body in a proper position，where both your head and neck are kept straight．All you need is a comfortable bed and some well placed pillows．
Step：3Your bedroom should be a place for sleeping only．It is not a good idea to use your bed for doing work，making phone calls etc．Help your body recognize that this is a place for rest by throwing away anything work related before you go to bed．Keep your bedroom dark while you are sleeping．As soon as it's time to wake up，open the curtains or turn a light on．Lights helps your body know it's time to wake up．
Step4：Have a bedtime routine （ 常规）．Having a bath before bed will help your brain relaxed and prepare you for sleep．Reading a book or listening to the same piece of music every night may help too．Write down your worries and possible solutions before you go to bed，then stop thinking about them．

How to get a good （76） ___sleep
Eat and drink properly	※Avoid coffee，tea，coca and cola drinks late in the evening as they all have caffeine which may keep you（77） ___． ※Don't eat too much for your dinner because this will（78） ___your body busy digesting，so have some food good for sleep．
Sleep（79） ___a proper position	※we all have our preferences，but for a perfect night's sleep you should try to keep your body in a proper position，where both your head and neck are kept straight． ※you（80） ___a comfortable bed and some well placed pillows．
Keep your bedroom a place for（81） ___ only	※（82） ___do your work，make phone calls in your bedroom．Tell your body that this is a place for rest and（83） ___away anything work related before you go to bed．
Have a bedtime routine （ 常规）	※Have a bath before（84） ___ to bed will help your brain relax and prepare you for sleep． ※Read a book or listen to the same piece of music every night may help as（85） ___． ※Write down your worries and possible solutions before you go to bed，then stop thinking about them．

Answer 1

76．night's考查名词所有格．结合句意：怎样有个好的睡眠．根据句意，故填night's．
77．awake细节理解题．根据Avoid coffee，tea，coca and cola drinks late in the evening as they all have caffeine．They may keep you awake．可知避免喝咖啡，茶，可乐和可乐饮料，晚上它们都有咖啡因．它们会让你保持清醒．故填awake．
78．keep\make\let细节理解题．根据Don't eat too much for your dinner，because your body will have to stay awake half the nightdigesting（消化） your meal，so you won't feel rested in the morning．可知晚饭不要吃太多，因为吃得太多你的身体就必须保持清醒来半夜消化你的饭，所以你上午不会感到轻松的．故填keep\make\let．
79．in细节理解题．根据Another thing that affects your sleep is the position you sleep in．可知另一个影响你的睡眠的一件事是你的睡姿，故填in．
80．need细节理解题．根据All you need is a comfortable bed and some well placed pillows．可知你需要的是一张舒适的床和一些好的枕头．故填need．
81．sleeping细节理解题．根据Your bedroom should be a place for sleeping only．可知你的卧室应该只是用来睡觉的地方．故填sleeping．
82．Don't细节理解题．空格后是动词原形，所以此处考虑是祈使句，根据It is not a good idea to use your bed for doing work，making phone calls etc．可知不要在卧室里工作或打电话，故填Don't．
83．throw细节理解题．结合前半句：Tell your body that this is a place for rest，可知此处应该是并列句，用动词原形，根据Help your body recognize that this is a place for rest by throwing away anything work relatedbefore you go to bed可知你要意识到在上床睡觉之前这是一个通过扔掉任何与工作相关的事情的休息的地方．故填throw．
84．going细节理解题．空格前是介词before，此处应该是动名词．根据Having a bath before bed will help your brain relaxed and prepare you for sleep．可知睡前洗澡会让你的大脑放松，准备入睡．故填going．
85．well细节理解题．根据Reading a book or listening to the same piece of music every night may help too．可知读一本书或每晚听同一首乐曲也可以起到助眠的作用．as well．也．故填well．