材料一：在一次英语单元考试中，从没有及过格的小强竟然考了90分，同学们议论纷纷，都怀疑小强作弊。小强自己知道，这是自己每天起早贪黑，刻苦努力，奋力拼搏的结果。听到同学

Question

材料一：在一次英语单元考试中，从没有及过格的小强竟然考了90 分，同学们议论纷纷，都怀疑小强作弊。小强自己知道，这是自己每天起早贪黑，刻苦努力，奋力拼搏的结果。听到同学们的议论，他伤心地大哭一场后，暗下决心要更加努力地学习，以取得更好的成绩，以证明自己的实力。
材料二：2011 年11 月某校进行了一次关于“如何对待心情不好”的调查活动，其统计结果如下：

阅读材料，回答问题：
（1）材料一和材料二反映出的调节情绪的共同方法是什么？请再举两例类似的方法。
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（2）青少年的情绪极需调节，你认为其主要原因有哪些？
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（3）当今社会青少年情绪的问题日益突出，请谈谈青少年如何才能做情绪的主人？
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Answer 1

（1）合理发泄；注意转移法、理智控制法、认知调节、心理放松、理性升华等。（举例时只要答出其中任意两种即可，如果考生答出心理换位、合理升华等也可。） 
（2）①青少年的情绪比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。②情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。（只要答出第二点即可，如能答出第一点也可，如果答出情绪的作用也可。）（第一点为课标要求的内容）。
（3）了解情绪的基本类型；知道情绪的作用和情绪可以调节的；会用常见的调节情绪的方法调节自己的情绪、知道喜怒哀乐，不忘关心他人。（答出两层意思即可，其它符合题意的答案也可。）