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营养学家建议每天三餐的热量分配比是()A.1:7:2B.3:4:3C.2:5:3D.1:8:1
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营养学家建议每天三餐的热量分配比是( )
A.1:7:2
B.3:4:3
C.2:5:3
D.1:8:1
A.1:7:2
B.3:4:3
C.2:5:3
D.1:8:1
▼优质解答
答案和解析
合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的,糖类是人体最重要的供能物质,人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食,其次是蔬菜、水果,摄入量最少的是脂肪食品.为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右.
故选:B
故选:B
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