体育课上进行各种运动可能导致受伤，立定跳远时，最容易受伤的两个关节是（）A.肩关节和腕关节B.踝关节和膝关节C.肘关节和髋关节D.膝关节和肘关节

Question

体育课上进行各种运动可能导致受伤，立定跳远时，最容易受伤的两个关节是（　　）

A. 肩关节和腕关节

B. 踝关节和膝关节

C. 肘关节和髋关节

D. 膝关节和肘关节

Answer 1

人体的主要关节有：颌关节、肩关节、肘关节、髋关节、膝关节、腕关节、踝关节、指关节，科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度．体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密质的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强．在增加关节稳固性的同时，关节的运动幅度和灵活性也大大增加．体育运动时，其中的腕关节和踝关节处活动较多，所以应做有关这些关节的准备活动，同时还要适当活动，以避免因突然剧烈运动而导致关节或肌肉受伤．
故选：B