一个经营很成功的日本企业家，为了保持良好心态，激发自己的潜能，他录下自己讲的一段话：“我感觉一天比一天好，我身体很健康，工作很顺利。我很走运，”几乎每天都放给自

Question

一个经营很成功的日本企业家，为了保持良好心态，激发自己的潜能，他录下自己讲的一段话：“我感觉一天比一天好，我身体很健康，工作很顺利。我很走运，”几乎每天都放给自己听，以激励、鼓舞自己。

请问：这对你有什么启发?你认为应该怎样调控自己的情绪?

Answer 1

人应该尽量保持一种积极的情绪状态。可以采取以下方法：理智调控法、注意力转移法、积极的自我暗示、幽默化解法。