怎样把握好一天5个关键时刻？1：早晨一觉醒来2：午餐前半小时3：键身后4：工作间隙5：感觉饥饿时

Question

怎样把握好一天5个关键时刻？1：早晨一觉醒来 2：午餐前半小时 3：键身后 4：工作间隙 5：感觉饥饿时

Answer 1

1：早晨一觉醒来 睁开眼，想想昨天，放眼今天 2：午餐前半小时 首先想想上午做了什么，完成的如何，然后，想想下午该做些什么，最后再来计划下，今天中午吃什么～ 3：键身后 首先洗个澡，让自己绷紧的肌肉放松下拉，在同时，可以想想自己健身的目的，现在距离目标还有多远，并且，你可以想想运动后，该吃些什么，嘿嘿～运动后放松下～ 4：工作间隙 与同事搞好关系，可以聊聊天，不要整天工作，给人一个绷紧的神经～那样只会让人觉得你没有人情味～ 5：感觉饥饿时 这个嘛～ 如果你是要减肥的话，喝点茶，放松下，然后可以吃点零食，但不要过量哦～ 如果你不是要减肥的话，那么，做好手头的工作，最后可以好好的饱餐一顿，如果工作很多，又很急，找朋友帮忙买点吃的咯～边做边吃，如果工作多，但不急的话，那么，你要按量分好，把今天的做完咯～ 嘿嘿～记得，随时在身边备点吃的，以备不时之需～