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小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是（）A.改变认知评价法B.注意转移法C.放松训练法D.合理宣泄法
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小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是（ ）
A. 改变认知评价法
B. 注意转移法
C. 放松训练法
D. 合理宣泄法
▼优质解答
答案和解析
题干中小英通过练书法、听听音乐转移自己的注意力，转化消极情绪，所以B说法正确；其它选项不合题意，所以ACD被排除．
故选B．
故选B．
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