听好听的音乐、去环境优美的地方散散步等，使自己处于怡然恬静的心境之中。这样，挫折之后的心境便得以转移到另外一个情绪世界，使情绪得到调节，这种应对挫折的方法是（）A.
听好听的音乐、去环境优美的地方散散步等，使自己处于怡然恬静的心境之中。这样，挫折之后的心境便得以转移到另外一个情绪世界，使情绪得到调节，这种应对挫折的方法是（ ）
A. 冷静对待
B. 自我疏导
C. 请求帮助
D. 精神升华
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