进入青春期，小明发现自己成为了“情绪的仆人”，动不动就会发火．后来，每当心情不好的时候，他就看看书，听听音乐，不快的情绪很快烟消云散．小明采用的自我评价的方法和调节情
进入青春期，小明发现自己成为了“情绪的仆人”，动不动就会发火．后来，每当心情不好的时候，他就看看书，听听音乐，不快的情绪很快烟消云散．小明采用的自我评价的方法和调节情绪的方法分别是（ ）
A. 科学鉴定 认识改变法
B. 咨询他人 注意转移法
C. 自我反省 注意转移法
D. 相互比较 意志控制法
故选C
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