天气冷了.应该怎么保养呢?现在天气冷了.很想每天都坐热水浴.但是听朋友说坐热水浴不好.但有些朋友说好.都知道那个是真确的.而且我还有前列腺炎.不是很严重.由于上班需要每天都坐着.有

Question

天气冷了.应该怎么保养呢?
现在天气冷了.很想每天都坐热水浴.但是听朋友说坐热水浴不好.但有些朋友说好.都知道那个是真确的.而且我还有前列腺炎.不是很严重.由于上班需要每天都坐着.有时偶尔会感到下面不舒服.如果回家坐热水浴会不会对前列腺不好呢?我每天都会坐上半小时以上的.觉得很爽.

Answer 1

　　关于“现在天气冷了.很想每天都坐热水浴.但是听朋友说坐热水浴不好.但有些朋友说好.都知道那个是真确的.而且我还有前列腺炎.不是很严重.由于上班需要每天都坐着.有时偶尔会感到下面不舒服.如果回家坐热水浴会不会对前列腺不好呢?我每天都会坐上半小时以上的.觉得很爽.”：
　　首先热水坐浴的道理很简单,可以使患者的局部温度增高,使肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快,促进局部炎症渗出物的消散与吸收,并可以使患者感到温暖舒适,缓解临床症状.同时,热水坐浴无需特殊设备,患者在自己家里就可以进行,简单方便,是治疗慢性前列腺炎有效的辅助措施.其操作方法是,在大盆中加入接近半盆的水,患者排净大小便后,将臀部坐在盆里.一般水温要求在摄氏40～42度.每次坐浴15～30分钟,中途可以加入热水以维持水的温度,每日坐浴1～2次,坚持治疗到前列腺炎治愈为止.建议时间别超过半小时.
　　另外由于热水坐浴可能对患者的睾丸产生不良影响,一般未育的男性是应该禁用的.这是因为,长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高,从而妨碍睾丸的生精功能,严重还将造成睾丸其他功能和结构的改变,使睾丸损伤,导致睾酮分泌减少.并有可能使中老年男性雄激素部分缺乏综合征提前出现,因而对一般的慢性前列腺炎患者采用热水坐浴应慎重.
　　前列腺在冬天的时候的保养如下：
　　前列腺疾病的发病存在明显的季节因素.寒冷天气可以使交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,导致尿道内压增加,严重时可引起逆流.尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作,出现尿频、尿急、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状.一些人还会出现内裤常湿的尿淋沥的尴尬情况.所以,每到天气寒冷的时候,前列腺疾病门诊患者都会剧增.多数患者的治疗效果往往随着天气的逐渐变冷而显得不尽如人意.这让许多医生也头痛不已,知道“冬天治疗前列腺疾病是受累不讨好的事”.
　　饮水——每天2升以上
　　天气变冷之后,许多人的饮水量不如从前多了.而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,这样,对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)等都会有不利影响.所以,寒冷的季节也应该多饮水.一般人每天饮2升以上的开水或茶水,即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出,预防前列腺感染的目的.即使是尿频的前列腺疾病患者,也要多饮水.为了避免睡眠后频繁起夜,影响休息,临睡前可以减少饮水量,把多饮水放在白天.
　　排尿——尿急时莫“忍”
　　许多人尿急时,总是能忍就忍,这种态度是不可取的.憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害,甚至造成肾功能衰竭.此外,忍尿不排,还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留.
　　癖好——戒掉烟酒和辣子
　　酒、辣椒等食品以及吸烟,均对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低.医生们观察到,嗜酒和吸烟者的前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的发生率比不近烟酒者要高.因此,在寒冷的冬季,前列腺疾病患者一定不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖,同时尽量不要吸烟.
　　穿衣——局部保暖到位
　　在寒冷的季节里,一些追求时尚的男人,尤其是一些白领,为了得到良好的形体效果,往往穿得较少.这就忽视了对前列腺的保暖,容易诱发前列腺疾病或加重原有病情.局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅.保暖还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复.
　　吃——加些锌元素和抗氧化剂
　　冬天是补充身体营养的重要季节.微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用,应该多摄入.海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌.抗氧化剂可以保持前列腺健康.男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各类抗氧化剂.
　　玩——避免久坐的娱乐活动
　　冬天假日较多,很多人喜欢坐在一起打麻将、打扑克.玩儿久了,一些男性就坐不住板凳了.这是因为男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的.所以经常久坐的男人前列腺负担较重.不少前列腺疾病患者都有体会,久坐会让他们很不舒服.因此,这些人应该少打麻将和扑克,避免需久坐的娱乐活动.另外,骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨动作,也都可以造成对前列腺的直接压迫,导致前列腺充血,也应该尽量避免.
　　性生活——适度并加强锻炼
　　适度的性生活有利于前列腺健康,性生活要有规律,过度的性生活及频繁的手淫对前列腺是不利的.天气寒冷时,同样应该坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、短跑或饭后散步等.这样,可以改善血液循环,对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义.