薏米绿豆粥怎么做
薏米绿豆粥怎么做
薏米绿豆粥是大伙儿常常服用的粥品，这道粥的做法十分的简易，并且口味也很好，特别适合工作中较为忙碌的盆友，薏米绿豆粥加上了绿豆能够清热去火，可以减轻当代大家的工作压力，还可以下火，对人体也是有非常大的益处，下边让我们一起来学习培训一下薏米绿豆粥的作法。
薏米绿豆粥
食物：主要材料：薏仁米200g，绿豆100g，辅材：蓝莓干适当。
1.薏仁米清洗，用清小水泡4钟头。
2.绿豆和薏仁米一起入锅。
3.放到压力锅里，调到做饭档。
4.蓝莓干。
5.10分钟后，等压力锅排气管完后开启，绿豆煮的正好。
6.盛人碗中，放上蓝莓干。
小提示：
薏仁米，泡了4钟头吸足了水份，假如放到一般锅中煮，等薏仁米先烧开了，再放绿豆，绿豆非常容易煮开的。
服用绿豆忌讳：
绿豆可以拨毒有利排尿，因此 在冬天不适合喝，冬季原本就严寒，人体内能源低，血液较凝结干支流缓减，身体欠缺溫度，吃绿豆毫无疑问是始料不及，不仅使人体内的水份挥发得快，还会继续经常让人流鼻水，令骨骼冰冷，易患风湿性关节炎。
绿豆寒性，夏季喝绿豆粥能够防暑，绿豆十分大的作用便是清热去火，喝绿豆另外也可以预防流感。更是由于绿豆独特的祛毒作用，因此 绿豆不可以和药一起服食，会中合散伙药力，一些药含活的病毒感染菌，一起服食后使药效无效，不可以看病。
身患胃肠疾病的人不可以服用绿豆，绿豆含很多的无饱和状态酸蛋白，胃肠不好的人吃完不容易消化吸收，容易拉肚子。
常见问题：
有肾虚或者腰疼的病人不能吃绿豆，会加剧病况，还会继续造成脊柱炎。
总的来说就是薏米绿豆粥的详尽做法及其服用绿豆的忌讳，坚信大伙儿早已学会了这道粥的做法，制作过程十分的简易好做，并且还十分的省时省力，经常服用绿豆能够排出来人体之中的内毒素，可是也不可以过多的服用，薏仁米和绿豆都归属于性凉食物，过多服用可能会造成腹泻。