银耳莲子红枣汤的功效与作用银耳红枣汤
银耳莲子红枣汤的功效与作用银耳红枣汤
1、银耳红枣汤
银耳红枣汤是生活中常见到的甜品。经常饮用的话能够保护肝脏,这是因为银耳能够提高肝脏的解毒能力,其次银耳中还含有丰富的维生素d,所以它能够促进钙元素的吸收,同时它含有的微量元素和红枣一起服用能够提高身体抵抗力。不过并不是所有的人都可以服用,首先女性月经期间不能吃因为它会使月经量增多,而且腹胀以及糖尿病的患者也不能多吃。
2、木耳红枣汤
在制作木耳红枣汤之前要先把木耳和红枣清洗干净,并且要在冷水中浸泡20分钟,将木耳红枣沥干之后放入准备好的锅中,用大火烧煮10分钟即可,不过在煮沸之后要加入适量的红糖。产后的女性可以通过饮用木耳红枣汤来达到养血补气的作用,同时木耳中还含有丰富的铁元素能够预防贫血症状。除此之外,红枣中还含有丰富的维生素一些矿物质,能有效的提高身体免疫力。
3、花生红枣汤
花生红枣汤是女性常见用的饮品。首先要准备好红枣和干花生,并且要提前一天将花生、红枣泡在清水中,其次将红枣和花生放在炖锅中用大火炖煮两个小时,同时也可以根据个人口味加入一些冰糖,待冰糖溶化后即可服用。首先花生红枣汤能够养血止血,女性服用能够缓解气血不足的症状,其次它也能够调节胃肠道,起到保护胃黏膜的作用。
4、银耳红枣汤的做法
银耳红枣汤是生活中人们常常接触到的美食,经常食用的话能够达到美容养颜的功能。首先在制作之前要准备好银耳红枣以及适量的冰糖,先将银耳在清水中泡4个小时然后撕成小朵状,并且将洗干净的红枣切成条状。其次在锅中加入清水,分别放入冰糖红枣和银耳,一般先用大火将清水煮沸后再用小火炖煮半个小时,经常食用不仅能够美容养颜,同时还能够促进消化。
5、银耳红枣汤可以减肥吗
虽然银耳红枣汤能够促进胃肠道蠕动,帮助人体排便,但是它减肥的效果并不显著。生活中要减肥需要进行适量的体育锻炼,尤其是进行有氧运动,生活中常见的运动有跑步、游泳、仰卧起坐等,通过运动来促进脂肪的燃烧。除此之外还需要这些饮食上的调理,而能够减肥的食物有枸杞山楂汤、蜂蜜、西瓜、香蕉等,而且饮食最好以清淡的为主。
参考文献
1、http://wenku.baidu.com/view/cc4bb708bed5b9f3f90f1c5c.html?from=search
2、http://wenku.baidu.com/view/bae5bc6a90c69ec3d5bb75c2.html?from=search
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