孕妇补钙吃什么钙片孕妇吃什么钙片补钙效果好

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1、孕妇吃什么钙片补钙效果好

钙片一般是可以在饭后吃，然后再出去多晒太阳的话，这样是有利于对于钙质的吸收，对于女性而言，具有很好的补钙功效的就是鱼肝油，当然平时也可以选择吃点动物的内脏，早晨起来喝点牛奶或者豆浆，能够有效补充身体内钙质。在饮食方面可以选择多吃点鱼虾之类的食物，海制品也可以多吃点，里面的钙质含量比较高。也可以选择吃点豆制品，补钙效果特别好。

2、孕妇奶粉补钙吗

孕妇奶粉具有很好的补钙效果，它里面除了富含多种氨基酸之外，钙质的含量比较高，因为胎儿的发育是需要比较多的钙质，还可以通过其他的食材进行钙质的补充。孕妇奶粉并不是必需品，如果想要补充钙质的话，平时可以稍微吃点鱼肝油，或者是选择吃点其他的食材，吃点海虾，螃蟹，豆制品，等多种食材，里面的钙质含量特别高，平时多出去晒太阳，有利于人体对于钙质的吸收。

3、儿童吃什么钙片补钙效果好

儿童补钙可以通过吃钙片的方式，但是大多数钙片都是后期制作而成的，里面可能还会含有一些其他的重金属，吃太多的话对于身体发育并不好，可能里面富含的柠檬酸钙比较多，对于肠胃也有一定功效。建议如果想要给儿童补钙的话，也可以通过其他的方式，可以补充食材的里面的钙质，给孩子喝点配方奶粉，里面的蛋白钙比较高，或者是吃点豆制品，喝点牛奶，都是很好的补钙方法。

4、老年人吃什么钙片补钙效果好

对于老年人而言，可以选择口服液，比如葡萄糖酸钙，等多种补钙方式。目前制作的钙片产品是比较多的，但是里面可能还会含有一些其他物质，如果长期依赖钙片的话，对于身体帮助不好。可以选择吃点钙之缘片，乳钙等多种钙片，可以选择吃点鱼，虾皮，海带等食材，这样能够有效补充身体内一些钙质，慎重的吃点动物的内脏，补充身体内钙质含量比较高。

5、孕妇吃钙片要吃到什么时候

一般孕妇在补钙吃到7个月左右就可以停止了，因为如果吃太多的话，也可能造成的某种营养过盛的现象。孕妇在怀孕期间补钙是很重要的，正常是需要从怀孕备孕开始补钙，因为钙质能够促进婴幼儿的发育，这样能够预防胎儿出现以后体制方面的问题。当然除了平时吃点钙片吃饭，食材补充钙质也是很重要的，每天可以选择喝点牛奶，稍微吃点鱼虾之类的食品。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/link?url=EZw8qmOeeD1XcQposO3KGVJSa-eJzC701gVL_TyBCouagVUUtkiJQctl4SFweC7QVh4Hx63dFatMe8Ee7s0DkydSjDN4Qv25axEn-87j5oC

2、http://wenku.baidu.com/link?url=-ZG_dvuVZLC7M1ZkywoRoODKgKSy0SCnGfeQUZOGzXznYLhAgI2NfQS7uKec-FMZmK6PgqxJvdbkVeGXjc2u-0bXefivvLc7gO43n5FM-UG

3、http://jingyan.baidu.com/article/a948d651558abd0a2ccd2e52.html

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