产妇能吃什么水果孕妇坐月子能吃什么水果

产妇能吃什么水果孕妇坐月子能吃什么水果

1、孕妇坐月子能吃什么水果

怀孕的女性在坐月子的期间首先可以吃一些类似于含铁量较为丰富的水果，比如我们常见的火龙果或者枣子之类的水果，能够起到很好的补充身体所需要的铁元素的功效，弥补女性在分娩时所造成的身体亏损，其次女性也可以适当的吃一些苹果香蕉之类粗纤维含量较多的，能够促进肠胃的蠕动消化帮助解决孕妇可能出现的便秘口臭情况，此外也可以适当的喝一点柠檬水或者西瓜汁。

2、吃什么水果丰胸

丰胸效果的话，首先可以平时生活中多吃一些木瓜，还能够起到很好的丰胸效果能够促进女性身体的雌性激素的再次分泌，这样会让女性的胸部达到2次发育的效果，能够让女性的胸部出现发育情况，其次我们平时生活中常吃的橙子西柚以及葡萄都是有这样的功效，女性平时生活中不仅要注意饮食上的调理，需要注意自己平时多加按摩自己的胸部，这样对于自己胸部的丰胸效果也有帮助作用。

3、补肾的水果

首先平时我们可以在生活中多吃一些榴莲，榴莲味道虽然不好闻，但是他确实是具有很好的补肾效果，之后我们还是可以多吃一些类似于圣女果、龙眼、板栗这样的东西，同样也是可以起到很好的补肾作用，会对人的肾脏起到很好的修复作用，当然我们仍需要平时生活中多加注意一些锻炼，多进行一些腰腹部方面的运动，自己要注意好自己平时生活中性生活的节制。

4、热带水果有哪些

热带水果有很多比如我们常见的木瓜、山竹、龙眼，当然也还有椰子、菠萝、枇杷这类的，热带水果中的糖分含量都比较的高，而且里面的维生素的含量也非常的多，平时生活中多吃一些热带水果的话，有助于我们补充大量的维生素以及一些丰富的矿物质，这样有助于人身体对营养物质的吸收，这样可以弥补我们平时生活中的一些营养的补充不足，有效的均衡我们自身平时饮食营养。

5、水果蔬菜沙拉

首先先将蔬菜和水果分别洗干净，将蔬菜均匀的剁成几段，将有些需要去皮的水果分别去皮，之后再将水果切成均匀的几块，之后再将水果先放入之后，倒入沙拉酱，最后用讨好一次性手套的手去抓，使得水果与沙拉酱能够均匀地混合在一起，之后再将蔬菜倒入其中，再倒入适量的沙拉酱，重复上述动作，最后将所有东西混合在一起，再次倒入少量的沙拉酱以及蜂蜜，搅拌搅拌就可以吃。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/0964eca23aa1c08285f536a4.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/f79b7cb3a508689144023e31.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/00a07f389f3b6282d028dc26.html

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