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爬山后大腿疼

场景/问题/来源

大腿疼,登山,怎么解决,如何解决

格式化、悲伤问：2020-11-27 17:29:08

知识/回答

爬山之后大腿疼是什么原因？

格式化、悲伤问：2015-11-27 17:29:08关键词：大腿疼登山怎么解决如何解决

我要回答

前两天休假，就和几个朋友一起去爬了下山，结果回来之后第二天早上起来我的大腿就非常的疼，爬山之后大腿疼痛是什么原因造成的呢？

BT知识网小编解答：

一般情况下爬山之后大腿出现疼痛的原因是因为平常缺乏锻炼，突然一下运动之后肌肉出现酸痛造成的，你可以坚持多做一段时间运动，过一段时间大腿疼痛的情况就会慢慢消失了，你也可以好好的休息几天，酸痛的情况也会慢慢的消失，不用太过于担心，如果过了一段时间之后你大腿的情况一直没有改善，最好是去医院检查一下，看看你的大腿是不是受伤了。

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1、大腿疼痛的原因是什么呢？

这是延迟性肌肉酸痛症。是由于你爬山过于剧烈，造成了肌肉的拉伤。一般来说，这种剧烈运动后带来的大腿伤痛是短暂的，在五到七天之内就会自动痊愈。肌肉的弹性在你运动时候会急剧增加，给你的大腿肌肉阻止带来损伤。为防止下次再出现这种状况，应该合理锻炼身体，增加慢跑或球类项目，有助于肌肉的强健，减少下次大腿出现疼痛的概率，一定要注意些。

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2、大腿疼主要是什么原因呢？

很有可能是因为干活过多而导致的，长时间的站立和不合适的站立姿势也是会容易引起大腿疼痛的。建议患者先下地走走，如果走了一会还是没有缓解的话就可能是别的原因了。平时也可以倒着走路，这样对于腿部也有很好的康复作用。在倒着走的时候应该穿着平底鞋，不要穿太高的鞋子，步子也要迈的小一些，平时也要减少锻炼，不然也是会加重大腿疼的现象的。

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