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吃什么补肾阴虚

场景/问题/来源

补肾阴虚,食用什么,饮食调理,如何治疗

嫣然、恋凄月问：2020-07-20 00:27:59

知识/回答

吃什么补肾阴虚效果好？

嫣然、恋凄月问：2015-07-20 00:27:59关键词：补肾阴虚食用什么饮食调理如何治疗

我要回答

我最近经常夜里睡觉盗汗泠泠，失眠多梦，还伴有遗精的问题，昨天和朋友谈起的时候，朋友说这是肾虚引起的，在这里，我想了解一下，吃什么补肾阴虚效果好？

BT知识网小编解答：

你好，现在的男人工作压力大，生活没有规律，应酬喝酒，肾都不是很好，在平时的饮食中，只要大家多多注意，也是可以改善这些情况的，饮食上多吃绿豆，马铃薯，南瓜，银耳，芝麻，鱼汤，韭菜，枸杞子，鸡肉等等，平时尽量不要喝酒，保持有规律的生活，坚持加强身体的锻炼，都会有不错的效果，如果长期的肾虚，对男人的影响是很大的，建议大家不要疏忽，加强这一方面的认识。

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1、哪些食物可以补肾阴虚

肾虚有两种情况，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚，所以补肾也需要分两种情况来补，一般来说，女性肾虚都是肾阴虚，男性则是肾阳虚，补肾可以找中医调理，除了吃中药，还有针灸、拔火罐、推拿等方法，还有食疗法，要根据中医开的方子和方法去吃才行。女性补肾平时可以吃一些芝麻、核桃还有花生，可以当做零食去吃，还可以用枸杞泡茶喝煲汤，平时吃些鱼肉和猪肉羊肉等都可以。

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2、锁阳补肾阴虚还是阳虚比较好呢？

长时间的劳累过度不注意休息的话，就会造成身体出现体力透支的情况发生，尤其现在工作劳累，晚上熬夜时间比较多的话，都是比较危险的，所以平时是应该要特别的注意的。在后期出现劳累甚至是肾虚疾病出现的话，都是可以吃锁阳治疗的。不但治疗肾阴虚疾病阳虚的病情治疗效果都是应该比较好的。现在后期饮食的时候就是适当的多吃维生素多的水果才会对身体好。

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