女人养生必吃的养阴食物
女人养生必吃的养阴食物
女人养生要滋阴补阴，特别是在在秋天，饮食搭配标准应防止燥护阴、滋阴润肺为标准，最好是杜绝这些辛辣食物、躁热的食材，适度多吃一些怪味的食材。许多食材都具备这一作用，下边来强烈推荐女人养生必吃的滋阴食材。
女人养生必吃的滋阴食材：白木耳
白木耳因其色白如银，形如听觉故称，别名银耳、白耳子、银耳等。白木耳一般做成干片，以干躁、乳白色淡黄、朵大致轻、有光泽度、胶原纤维厚者为上品。”白木耳能滋阴清热，止咳润肺，健脾养胃生津止渴，养血和血，补肾壮阳清脑，益脑醒神，修复疲惫等作用。具备滋养而不腻滞的药用价值特性。
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