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喝小米粥上火吗

场景/问题/来源

喝小米粥,火气,治疗措施,治疗手段

黑白式、格调问：2020-06-28 11:30:47

知识/回答

喝小米粥会上火吗？

黑白式、格调问：2015-06-28 11:30:47关键词：喝小米粥火气治疗措施治疗手段

我要回答

在家里天天喝小米粥喝的人都烦了。妈妈说这个对胃好养胃，喝上胃不寒，还有帮助消化的作用营养成分特别高。我感觉我喝的都有点上火了。喝小米粥上火吗？

BT知识网小编解答：

喝小米粥不会上火。小米粥的营养成份特别高。小米属于凉性食物。小米一般针对胃寒，消化不好的人使用。小米里面含有大量的维生素c胡萝卜素，钙鳞铁含有高蛋白脂肪。小米粥可以单独煮但是现在人都一般和红枣山药百合南瓜绿豆在一起煮。和绿豆在一块她有清热解毒的作用。和大枣枸杞在一块他有补血的作用。如果爱吃甜食的可以把它做成小米南瓜粥这样更可口美味。保持心情舒畅压力不要太大。喝小米粥不会上火。营养还更丰富。

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1、小米粥熬的好喝需要放多少水？

小米粥历来被认为是养胃的佳品，对人体有滋补的作用，胃弱的人、体虚的人都非常适合喝。熬得好的小米粥让人闻着是香香，喝着是润滑的。一般熬小米粥时，米和水的比例1:10是比较适中的，也就是一碗米要配上十碗水，不稀不稠；而1:8是比较稠的；1:12是比较稀的。具体应该放多少水合适，这和每个人的饮食习惯有关系，你可以根据上述比例酌情添减。

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2、晚上喝小米粥好吗，注意什么呢？

晚上吃点小米粥对于人体会有帮助的，尤其是能够有效缓解消化问题，小米粥的营养成分比较丰富的，特别是可以放入一些的红糖，对于睡眠质量不好的人来说，能够很好的缓解失眠问题。如果是属于人体比较肥胖的那种，晚上比较适合吃点小米粥的，避免引起营养不良，要注意再配合一些其他的营养食物。要注重饮食的多元化，不要长期喝小米粥，注意身体健康。

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