早晨可以空腹运动吗

那伤、依旧痛问：2020-12-14 00:04:30

早晨可以空腹运动吗？

那伤、依旧痛问：2015-12-14 00:04:30

我要回答

我早上没有吃早饭的习惯，但是最近我想去健身房运动，每次运动之前我也不吃东西，不知道每天早上空腹运动对身体有没有伤害呢？

BT知识网小编解答：

很多人为了能够更好地锻炼身体，所以在早上起床之后就会进行运动，那么在不吃早餐的情况下，空腹运动对身体有伤害吗？早晨是身体代谢最为旺盛的时候，所以这个时候锻炼身体需要消耗大量的能量，如果身体不能及时补充能量的话，会影响人们锻炼的进度；而如果运动量比较大的话，还有可能会出现头晕、头痛以及低血糖的症状，所以在早上运动之前可以喝杯牛奶，或者是白开水。

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