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产后腰酸背痛吃什么好

场景/问题/来源

腰酸背痛,产妇,饮食调理,怎么调理

娘，仍然笑容问：2020-07-05 13:27:00

知识/回答

产后腰酸背痛吃什么比较好？

娘，仍然笑容问：2015-07-05 13:27:00关键词：腰酸背痛产妇饮食调理怎么调理

我要回答

现在我产后早已有两个半月了，但是近期常常会觉得腰酸背疼的，非常的不舒服，常常会觉得腰没有力气的，全部人都有点儿痛楚，生完孩子腰酸背疼是怎么啦？

BT知识网网编解释：

生完孩子出現腰酸背疼状况是较为普遍的，由于产后后沒有有效的歇息，坐月子沒有搞好得话，也是会造成腰酸背疼的状况，这一针对人体是有非常大的伤害，因此是一定要留意的，生完孩子出現腰酸背疼得话是一定要留意多歇息，一定要搞好部分的防寒保暖对策，生完孩子腰酸背疼是一定要多歇息的，随后可以用热的纯棉毛巾敷在酸疼的地区，随后按摩按摩，那样是能够减轻腰酸背疼的状况，平时是一定要提升锻炼，平时能够多吃一些含有蛋白的食材，像骨头汤是能够多喝一些，针对人体是非常好。

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1、睡觉起床的时候总是感觉到腰酸背痛怎么办？

很多原因都会引起腰酸以及腰痛的症状，因为你是干体力活的，所以初步考虑你的腰酸背痛是由腰肌劳损引起的，可能是肌肉拉伤也可能是轻微的腰椎间盘突出。你可以先去拍个片子检查自己的情况。日常生活中需要注意腰部保暖，晚上在睡觉的时候最好选择硬板床，如果疼痛情况比较严重暂时先不要去做体力活了。日常饮食尽量选择清淡并且易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

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2、早上睡觉醒来感觉到腰酸背痛怎么办？

考虑是晚上睡弹簧床垫而引起的腰酸背痛的症状，弹簧床很软，长期使用弹簧床不利于脊椎，建议使用硬板床睡觉。另外工作的时候长期保持一个姿势也会引起腰酸背痛，你需要尽量避免长时间保持一个姿势，可以在工作一会儿以后活动一下，大概每过1个小时休息10分钟是最好的。如果疼痛现象比较严重则需要进行详细检查，也可使用牵引、红外线、按摩等方式来进行治疗。

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