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气虚血虚怎么调理

场景/问题/来源

气虚,血虚,怎么调理

ゆ哥便是时尚潮流问：2020-01-30 09:18:53

知识/回答

气虚血虚怎么调理，吃什么？

ゆ哥便是时尚潮流问：2015-01-30 09:18:53关键词：气虚血虚怎么调理

我要回答

我还在冬季会觉得手脚冰凉，并且长期人体便是冷的，也有经期经痛，这些这种是否由于

气虚血虚导致的？气虚血虚该怎么调养？

BT知识网网编解释：

最先长期手脚冰凉的人是归属于体寒，尽管没有什么影晌，可是确是人体的气不足，怎样调养气虚呢，最好用的方式，能够在临睡前泡半小时的开水脚，脚掌的神经能推动人体里的血液循环系统，进而做到补气血的实际效果。经期会经痛、生理期较为短，这种是因为气血两虚导致的，气血两虚一般需要多吃补血补气的东西，比如：川芎、老母鸡、大枣、薏仁米、淮山药，多补血补气的才可以减轻这种问题，一般补血补气挑选川芎母鸡汤和红枣山药粥。

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在生活中女性的身体体质一般会较男性差，在出现气虚血瘀的情况后女性的身体上也会有比较明显的反应，除了患者表现的气色不好身体容易乏力外，月经不调以及月经紊乱也是非常常见的症状，及时调理对患者身体极为有利。一般建议从饮食着手补血化瘀非常重要，每天坚持喝枸杞泡的水或者命每天坚持食用20克的枸杞长期坚持脸色会得到明显的改善，可以适当的补充身体微量元素。

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2、女性在出现气虚血瘀之后的症状有哪些？

气虚血瘀是对人体非常不利的症状尤其是对身体体质原本就差的女性朋友，出现气虚血瘀之后女性会表现出明显的困意倦意，常常会感觉到疲乏一点精神都没有而且都不想动，随着症状明显会逐渐的出现脸色苍白无力，舌苔重的情况。及时调理非常重要患者应及时的调整饮食要合理的搭配日常饮食，保证身体摄入全面均衡的营养，多吃高蛋白高纤维的食物，蔬菜瓜果是必不可少的。

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