跑步后大腿肌肉酸痛怎么办
放纵的愛恨问：2020-11-16 00:08:29
跑步后大腿肌肉酸痛怎么办好啊？
放纵的愛恨问：2015-11-16 00:08:29
我要回答
今天上午的情况下报名参加了院校组织的慢跑，是锻炼身体的话，我平时是十分讨厌健身运动的，没多久，我也觉得自身大腿内侧肌肉十分酸疼，慢跑后大腿内侧肌肉酸痛怎么办好呢？
BT知识网网编解释：
会造成大腿根部肌肉痛的原因有很多，如果是在运动过量以后，最主要是因为运动过量以后会代谢出许多的乳酸菌，乳酸菌便是身体肌肉痛的一大要素，尤其是对于一些平常不太喜欢运动的人，乳酸菌代谢的会大量，无需过度担忧，一般状况下能在2到3天以后渐渐地的减轻。假如感觉确实很难受得话，自身这段时间能够做一下推拿，用精油spa实际效果很好，或是还可以洗澡，用冲澡泡过以后再做推拿，可以让肌肉放松，更为松驰。
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