莲子百合银耳糖水

场景/问题/来源

莲子,百合,银耳

莲子百合银耳糖水

知识/回答

莲子百合银耳糖水的作用是许多的，大伙儿应当都了解无论是白木耳還是莲籽，百合花全是非常好的滋补养生食品，非常是那样的红豆糖水的作用是许多的，对女性朋友的人体非常好，可以非常好的养血养神，这种食物也全是上等的中药药材了，对人体是很有利的，这款红豆糖水也是很有使用价值的。

日常生活用一些普遍的身型熬料的红豆糖水对我们的人体是非常好的，尤其是女士都应当多喝一些那样的红豆糖水，那麼大伙儿喝过莲子百合银耳糖水吗，它有很多的作用，滋阴润肺的实际效果也是非常赞的呦。

原材料

莲籽、百合花、白木耳、老冰糖、大枣

作法

1.秋天较为干躁，买来个小熊宝宝的炖锅，常常煲汤也躁热，有时候便会炖个红豆糖水来润一下。去药房或是干货店，买四五块钱的百合莲子，就够三个人喝啦。

2.白木耳取一个半，泡发后除掉黄色的心。

3.红枣去核洗干净，依照自身爱好的糖度放老冰糖，将所有原材料放到炖锅，放水，炖两个小时就可以喝啦

小提示

1.一直觉得用炖锅炖的汤会较为好吃，由于水部会蒸发，觉得会较为原生态，一般来说，也是能够立即放液化气锅上煲。

百合莲子红豆糖水

原材料

新鲜百合一朵，开边红莲子50克，剩饭剩菜1/4碗，冰片糖1块

作法

1.新鲜百合摘开，一瓣一瓣清理干净备用

2.开边红莲子清理干净后放入电饭煲里，添加1/4碗剩饭剩菜，放入5~6碗冷水，按住做饭键，水开后，转到熬粥档，煮1个钟头

3.放入新鲜百合，再煮20分钟，放冰片糖，煮至糖溶化就可以啦

百合莲子银耳粥

原材料

白木耳花3朵，莲籽20克，干百合20克，老冰糖100克，枸杞子10克，冷水适当

作法

1、把白木耳用温小水泡发约三十分钟后清洗，剪去根处，随后用力掰成小块;莲籽、百合花和枸杞子也各自用温小水泡发

2、把掰成小块的白木耳放进砂煲内，倒进充足多的冷水，开火灾烧开后盖板上外盖转慢火煲2个三十分钟(留意不必溢锅哟)

3、待白木耳煮至粘稠后，放进老冰糖搅拌均匀、随后倒进莲籽，盖上盖子文火煮三十分钟

4、最终放进百合花和枸杞子再煮15分鐘上下就可以歇火，将煮好的银耳粥放进冷藏室后服用口味非常赞哟

小技巧

1、这款甜点有滋阴润肺、养血养神的作用，实际上白木耳、百合花、莲籽、枸杞子全是对人体有利的中草药材，这款红豆糖水的益处确实非常多，不相信你上百度搜索去

2、莲籽、百合花煮的時间不可以过长，要不然就化为粉末状了，可是莲籽要在百合花前下锅，枸杞子最终才放进，枸杞子放进太早会造成怪味

大伙儿应当了解了一些莲籽百合银耳糖水的做法，那样的一种红豆糖水的益处是许多的，大伙儿能够去在网上查看一下有关的材料一定可以发觉她们对我们的人体的许多的好处，大伙儿何不去学着做一下，可是要留意，里边的白木耳的時间不必煮太长了。

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