香菇的饮食搭配要点

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香菇

香菇的饮食搭配要点

知识/回答

平菇，说白了便是有一种独特的香气与别的食用菌所分离，中医学上说平菇能够养血补饥的功效，能够想像针对我们的人体有十分大的益处，可是与它配搭的食材需要我们留意。

平菇宜配搭食材：

平菇番木瓜=番木瓜中带有木瓜蛋白酶和脂肪酶，与平菇同食具备降血压减肥的功效。

平菇水豆腐=健脾开胃，提升胃口。

平菇薏仁米=营养丰富，止咳化痰行气。

薏仁米有健脾利湿，清热解毒放脓的实际效果，二者均为防癌上品，一起煮做成粥，或蒸做成薏仁米香菇饭，有健脾利湿、行气止咳化痰的实际效果，为肝病及其肝癌病人理想化的饮食疗法食品。

平菇忌配搭食材：

平菇鹌鹑肉、鸡蛋=脸部容易长黑色斑。

平菇螃蟹=易造成结石症状。

平菇带有维他命D，螃蟹也含有维他命D，二者一起服用，会使身体中的维他命D成分过高，导致优质蛋白质提升，长期性服用易造成结石症状。

平菇西红柿=毁坏类胡箩卜素，减少营养成分。

专家建议一切食材都是有自身的营养搭配忌讳，要是把握这种，那麼对我们本身的饮食与养生也是十分有协助的。

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