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胳膊酸胀痛
场景/问题/来源
胳膊酸,怎么治疗,如何缓解
胳膊酸胀痛
知识/回答
手臂可能是我们日常生活采用更为经常的组织，许多人到长期性应用以后，或是是健身运动之后，经常会出現胳膊酸涨痛的觉得，像平常工作较为繁忙的群体，一旦这类症状产生，给一切正常的工作中造成了巨大的影响，十分关注处理的方式 。那麼，胳膊酸涨痛该怎么办?下边我们就来详尽了解一下胳膊酸涨痛的解决方案吧。
第一个方式 ，假如是由于突然健身运动或是提升运动强度造成胳膊肌肉痛，那麼之后在健身运动以前做大量的热身动作减轻一下，在健身运动结束以后再做一些缓解的伸展姿势，一般几日以后就可以清除酸疼。
第二个方式 ，如果是入睡或是坐久了造成胳膊肌肉痛，那麼最先就需要调节自身的睡觉姿势和座姿，次之最好是每坐一个小时就起來甩摆手，做下五到十分钟的伸展健身运动。
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