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吃鱼会发胖吗

场景/问题/来源

吃鱼,长肉,怎么吃,烹饪方法

醉在長安街ヽ问：2020-03-04 11:35:49

知识/回答

吃鱼会使人发胖吗？

醉在長安街ヽ问：2015-03-04 11:35:49关键词：吃鱼长肉怎么吃烹饪方法

我要回答

我超级爱吃鱼，特别是草鱼，只要食堂有鱼我肯定比买，我在家也几乎是顿顿叫妈妈做鱼，可是他们说鱼的营养成分太高，吃了会长肉，吓的我现在都不怎么敢吃了，会变胖吗？

BT知识网小编解答：

鱼是一种热量非常低的肉类，而且含有非常多的优质蛋白，最关键的是它所含的脂肪是不饱和的，而且含量只有百分之二到三，所以完全不会因为吃鱼而造成变胖。例如你说的草鱼，每100g的热量大约是113卡，其中蛋白质的含量为16.6g，而碳水化合物却是为零的。鱼对人体中的血液循环也是非常有利的，对于女性朋友来说，吃鱼还可以让皮肤更有光泽，也会更细腻，不过还是要合理的食用，过量都不好。

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