一周岁小孩食谱
一周岁小孩食谱
小宝宝在一周岁上下的情况下要配搭一些食材调整，由于很小的小孩一开始不能吃东西，可是一周岁上下的年纪，早已能够 接纳一些人类常常吃的东西，例如多喝一些清淡的食物，吃一些鱼类，水豆腐，这种非常容易消化吸收推动消化吸收的食材，平常还要多吃一些瓜果蔬菜。
1岁半宝宝食谱：豆腐鱼头汤
原材料：鲢鱼头1个，水豆腐50克，米酒2小勺，葱末和生姜沫1小勺，豆油适当，盐少量。
作法：
1、鲢鱼头清洗，去鳃，切割成4块；水豆腐清洗后，切割成一小块。
2、起油锅放入姜蒜末进行爆香后，入剁椒鱼头，加上料酒爆锅后，添加适量水和水豆腐，再加盖子，火灾烧开后，文火焖煮15分鐘，放盐调料就可以。
轻轻松松做：给孩子吃的情况下一定要留意将鸡骨头去除干净，以防卡咽喉。
温暖小贴士：含有大豆蛋白的水豆腐和有着丰富多彩胶原蛋白粉的剁椒鱼头，能够 营养成分相辅相成；水豆腐中的蛋氨酸成分较少，而淡水鱼食材中这类碳水化合物成分比较丰富，相对性苯丙氨酸却较为少，而水豆腐中则成分较高，那样二者能够 扬长补短；此外，水豆腐含钙较多，而鱼中含维他命D，二者合吃，可充分发挥营养元素的连动功效，使身体对钙的消化率提升许多 倍。吃点鱼头豆腐汤，能让小宝宝益脑养神，补充精力，提升协调能力、适应能力。
1岁半宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤
原材料：鸡脯肉50克，水豆腐30克，玉米20克，葱末5克，大骨汤100克，盐少量
作法：
1、鸡脯肉切碎，与玉米一起同大骨汤烧开。
2、水豆腐捣烂，添加烧开的大骨汤中，放进葱末和盐调料，就可以。
温暖小贴士：小宝宝在成长发育时，蛋白及优质蛋白质的补充十分关键。水豆腐和鸡蓉就全是这二种营养元素的最好服务提供者，再再加有着膳食纤维和抗氧化性作用的玉米，这道汤的营养成分高些了。
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