晚上喝豆奶会胖吗

有没有清月聊无痕迹╮问：2020-01-28 16:59:16

请问晚上喝豆奶会不会变胖？

有没有清月聊无痕迹╮问：2015-01-28 16:59:16

我要回答

自身自小就会有在睡觉前喝一杯牛奶会它是酸奶的习惯性，近期听闻在晚上喝酸奶会长胖，可是习惯性是不太好改的，但又怕长胖，我想问一下在晚上喝酸奶确实会造成 长胖吗？

BT知识网网编解释：

在晚上喝酸奶是不容易长胖的，酸奶中带有很高的蛋白和大豆蛋白，在晚上喝能合理的担保人的睡眠，并且酸奶中的不饱和脂肪是不容易造成 人长胖的，在晚上食用酸奶能够有益于大脑皮质的歇息，而优良的睡眠质量更能协助酸奶中的营养元素被身体消化吸收消化吸收，自然，酸奶中带有一定的糖份，因此 最好在睡觉前的半小时以内食用，并且不必喝过多，喝过多得话会造成 胃涨。

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