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晚上喝奶会胖吗

场景/问题/来源

喝牛奶,晚餐,变胖,注意事项

跑调的情歌～问：2020-05-12 17:35:20

知识/回答

晚上喝奶会胖吗？应该注意哪些？

跑调的情歌～问：2015-05-12 17:35:20关键词：喝牛奶晚餐变胖注意事项

我要回答

我这段时间身体一直感觉不舒服，有时候晚上的睡眠质量不是很好，甚至最近一直都是晚上喝牛奶很多，不知道这样会变胖吗？

BT知识网小编解答：

晚上不应该进食很多的，否则会对消化系统造成一定的负担，引起消化紊乱的病情出现，消化不好的话是会引起身体出现代谢呆滞的表现。其中脂肪堆积就是病情的主要表现，后期会出现发胖。晚上如果是喝牛奶很多的话是对身体有很多好处的，可以提高睡眠质量，对缓解疲劳都是有一定的好处的，如果是含糖量很多的话，是会引起发胖的，应该注意不要一次性的喝太多才好。

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