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秋天饮食减肥

场景/问题/来源

饮食减肥,秋季,如何瘦身,怎么瘦

祸害网络问：2020-11-12 19:52:06

知识/回答

秋天饮食减肥要怎么做？

祸害网络问：2015-11-12 19:52:06关键词：饮食减肥秋季如何瘦身怎么瘦

我要回答

我不喜欢运动，但是一直会发胖，不想喝那些减肥茶，对身体也不好，趁现在没有到冬天，有什么饮食的方法来达到减肥的作用呢？

BT知识网小编解答：

首先大家可以注意以后吃饭的时候，在吃晚饭的时候少吃一些，并且尽量吃一些素食为主，少吃油脂热量比较高的食物，并且在饭前，建议大家可以喝一些比较清淡的汤水，或者是吃一个水果，可以减少晚饭的摄入，以及可以在吃饭之后，散步半个小时，因为此时，人们通过运动的方式来锻炼，所耗的能量大多都来自脂肪，可以有效地减少体脂，而逐渐瘦下来。

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